🔴5 HECHOS QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA

Hola compi,

Hoy quiero compartir contigo una parte muy personal de mi vida, algo con lo que luché durante toda mi infancia y adolescencia: mi peso y estado físico.

Durante años, me negué a enfrentar algunas verdades duras que, en retrospectiva, simplemente no quería aceptar.

Enfrentar estas verdades requiere un nivel de responsabilidad personal que muchos de nosotros no estamos dispuestos a asumir.

Lo sé porque lo viví. Cuanto más evitaba estas verdades, más difícil se volvía mi lucha.

Si pudiera retroceder en el tiempo, me daría una bofetada a mi yo de hace unos años, lo sentaría y le explicaría estos conceptos con amor (sí, con amor, jajaja).

De la misma manera, quiero presentártelos hoy...

Sé que pueden ser difíciles de escuchar, pero te prometo que estas duras verdades provienen de un lugar de amor y deseo de que tengas éxito.

Ahí te van:

1. Te llevará más tiempo del que esperas, por muy perfecto que sea tu plan en el papel. En la vida hay contratiempos, y el progreso se ralentiza a medida que te acercas a tus objetivos. El tiempo que crees que debería tomar, duplícalo.

2. Estás donde estás ahora (cuerpo, salud, vida, relaciones, todo) gracias (o por culpa) a las decisiones que has tomado. Si deseas cambiar tu futuro, necesitas aprender a tomar mejores y diferentes decisiones.

3. Te falta motivación porque te falta acción. La motivación NO viene antes que la acción. Necesitas moverte, forzar la acción y luego la motivación te impulsará a continuar.

Incluso entonces, la motivación es pasajera y nunca durará. Deja de confiar en ella.

🔁 La acción genera resultados, y los resultados impulsan la motivación.

Este es el único bucle en el que quieres estar sumergido.

4. La definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando un resultado diferente. Si tu dieta anterior no tuvo éxito, es decir, si el peso que perdiste no se mantuvo, esa dieta te falló. Y es una idea horrible intentar hacer lo mismo de nuevo.

5. Ya habrías alcanzado tus objetivos de pérdida de peso hace muuuucho tiempo si hubieras sido más paciente con el proceso y no hubieras estado tan obsesionado con soluciones rápidas y resultados inmediatos.

¿Cómo estarías HOY, si no hubieras abandonado tu objetivo la última vez que lo intentaste? No sé, piénsalo… seguramente no serías la misma persona.

¿Te diste cuenta que no mencioné los carbohidratos, el metabolismo, el azúcar o los abdominales? 

💩Esa mierda no importa.

Deja de concentrarte en los pequeños detalles menores.

Concéntrate en lo que más importa y obtendrás resultados mucho mejores que la mayoría de las personas.

Espero que esto te haya resultado útil y que tomes en serio estas duras verdades. Úsalas para empoderarte y hacer un gran cambio en tu vida, en lugar de enfadarte por ellas.

Hasta aquí un Domingo más

Tu nutri de confi Jorge🤠